有沒有想過，當身體出現小問題的時候，也許是缺了某些營養，而不是去吃藥呢？
臺灣的健保看診便利且便宜，常常在一不舒服的時候就想到要看醫生去吃藥，但其實很多時候，我們的身體只是在向我們發出訊號，告訴我們身體裡是缺乏了某些營養元素。
比如說：缺乏維生素Ｃ可能會讓免疫力下降、容易感冒 ; 而缺乏鐵可能會導致貧血、感到疲勞無力......等等的。
在現在速食便利、工作繁忙、壓力驟增的年代，很容易就能快速攝取加工食品，但也因為工作緊湊的情況下而不在意吃進去什麼東西，下班後為了紓解壓力就隨便吃高油高脂的精緻食品，久而久之身體獲取不了適當的營養就會出現亞健康。
從現在開始，關注一下吃進去的飲食，多吃一些富含營養的原型食物，例如：新鮮水果、蔬菜、穀物類、優質蛋白質、健康堅果類......
預防永遠比治療重要喔！
令妍 ＬＩＶＩＮＧＹＯＵＮＧ ｜ 詠泰安生技
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