養出靈氣感，不用化妝也有漂亮面相！
都說30歲前的長相是父母給的，30歲以後的長相就是靠自己培養的。
很多人年輕的時候，眉清目秀、眼神靈動、嘴角上揚，
經過了歲月的摔打磨練，以及不懂得保養後，
變得眼神無光、嘴角上揚、面頰凹陷、皮膚暗沈、澎潤感消失......
30歲後身體及皮膚狀況漸漸走下坡，為了讓青春慢點走......試著內在外在一起調養吧！
1 . 飲食乾淨
從健康角度來說：飲食清淡
也是比較好的養生之道
盡量做到三少三多
少糖少油少鹽
多五穀雜糧多豆類多蔬果
2 . 住處乾淨
近來很流行的詞，叫「斷捨離」
什麼是斷捨離？
丟掉不必要的物品後，
情緒和心態就會改變，
環境和人的磁場是相互影響的，
淨化環境，也會讓心靈淨化。
3 . 身體乾淨
勤洗澡，多漱口，隨時保持身體的乾淨清爽
穿舒適得體的衣服，不求奢華，只求悅己
身體整潔乾淨，打造讓人樂於接近的磁場
4 . 內心乾淨
隨時保持覺知，
不內耗、不糾結、不計較，
每天睡前給自己，
至少15分鐘的獨處時間，
不看手機、不看書、不做其他事，
好好和自己獨處冥想，
內心平和，就會越來越順利。
5 . 能量乾淨
少跟愛抱怨、負能量的人接觸，
去接近能心靈成長的圈子，
去待在讓心情愉悅的環境，
多去戶外曬曬太陽，
多聽鳥鳴、蟲鳴、風吹的聲音、下雨的滴答聲......大自然的聲調，
跟天地萬物借正能量。
令妍 ＬＩＶＩＮＧＹＯＵＮＧ ｜ 詠泰安生技
菁植萃 低添加 不挑膚
美得自然 自然油然而生
